Rückenschulkurse nach BdR
Ausbildung nach den Richtlinien der Neuen Rückenschule.
Training der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte.
Lokerung der Muskelfaszien nach der Franklin Methode
und mit Faszienrolle
Orthopädisches Gesundheits – Qi Gong
Qi= Chi = Energie
Gong= Übung
Qi Gong ist eine chinesische Meditations -, Konzentrations – und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.
Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper und basieren auf jahrtausendealten Traditionen.
In meinem Kurs erlernen sie in 10 Stunden a 60 Minuten die 36 Übungen des Orthopädischen Gesundheits – Qi Gongs.
Diese Übungen sind besonders gut für Beschwerden aus dem orthopädischen Bereich. Sie machen alle Muskeln, Sehnen und Bänder dehnungsfähiger und dadurch auch Gelenke und Wirbelsäule wieder beweglicher. Außerdem trainieren die Übungen den Geist und dienen zum Stressabbau.