Rückenschulkurse nach BdR 

 

Ausbildung nach den Richtlinien der Neuen Rückenschule.

Training der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte.

Lokerung der Muskelfaszien nach der Franklin Methode

und mit Faszienrolle 

 

 

Orthopädisches  Gesundheits – Qi Gong

Qi= Chi = Energie

Gong= Übung

 

Qi Gong ist eine chinesische Meditations -, Konzentrations – und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper und  basieren auf jahrtausendealten Traditionen.

In meinem Kurs erlernen sie in 10 Stunden a 60 Minuten die 36 Übungen des Orthopädischen Gesundheits – Qi Gongs.

Diese Übungen sind besonders gut für Beschwerden aus dem orthopädischen Bereich. Sie machen alle Muskeln, Sehnen und Bänder dehnungsfähiger und dadurch auch Gelenke und Wirbelsäule wieder beweglicher. Außerdem trainieren die Übungen den Geist und dienen zum Stressabbau.